Anksiyete pozğunluqları

Anksiyete pozğunluqları

Varixcare.cz tərəfindən tibbi olaraq nəzərdən keçirilmişdir. Sonuncu dəfə 26 aprel 2021 -ci ildə yeniləndi.

ağ həb 4211 v yüksək

Baxış

Mayo Klinikasından məzmun

Arada bir narahatlıq yaşamaq həyatın normal bir hissəsidir. Bununla birlikdə, narahatlıq pozuqluğu olan insanlar tez -tez gündəlik vəziyyətlərdən sıx, həddindən artıq və davamlı narahatlıq və qorxu keçirirlər. Çox vaxt narahatlıq pozğunluqları bir neçə dəqiqə ərzində (panik atak) zirvəyə çatan birdən -birə sıx narahatlıq və qorxu və ya qorxu hisslərinin təkrarlanan epizodlarını əhatə edir.



Bu narahatlıq və çaxnaşma hissləri gündəlik işlərə müdaxilə edir, idarə etmək çətindir, həqiqi təhlükəyə uyğun deyil və uzun müddət davam edə bilər. Bu hisslərin qarşısını almaq üçün yerlərdən və vəziyyətlərdən qaça bilərsiniz. Semptomlar uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə başlaya bilər və yetkinlik dövründə də davam edə bilər.



Anksiyete pozğunluqlarına misal olaraq ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu, sosial narahatlıq pozuqluğu (sosial fobiya), spesifik fobiyalar və ayrılıq anksiyete bozukluğu daxildir. Birdən çox narahatlıq xəstəliyiniz ola bilər. Bəzən narahatlıq müalicəyə ehtiyacı olan bir xəstəlikdən qaynaqlanır.

Nə cür narahatlıq keçirsəniz, müalicə kömək edə bilər.



Semptomlar

Ümumi narahatlıq əlamətləri və simptomları bunlardır:

  • Əsəbi, narahat və ya gərgin hiss etmək
  • Yaxınlaşan təhlükə, çaxnaşma və ya əzab hissi
  • Artan ürək dərəcəsinin olması
  • Sürətli nəfəs alma (hiperventilyasiya)
  • Tərləmə
  • Titrəmə
  • Yorğunluq və ya zəiflik hissi
  • İndiki narahatlıqdan başqa bir şey üzərində cəmləşmək və ya düşünməkdə çətinlik çəkir
  • Yatmaqda çətinlik çəkir
  • Mədə -bağırsaq (GI) problemləri yaşayır
  • Narahatlığı idarə etməkdə çətinlik çəkir
  • Narahatlığa səbəb olan şeylərdən çəkinmək istəyi

Bir neçə növ narahatlıq pozğunluğu var:

  • Agorafobiya (ag-uh-ruh-FOE-be-uh), qorxuya düşdüyünüz və tez-tez çaxnaşmaya səbəb ola biləcək və özünüzü tələyə düşmüş, köməksiz və ya utanc verici hisslərə səbəb ola biləcək yerlərdən və vəziyyətlərdən çəkindiyiniz bir narahatlıq pozuqluğu növüdür.
  • Tibbi vəziyyətə görə narahatlıq pozğunluğu birbaşa fiziki sağlamlıq problemindən qaynaqlanan sıx narahatlıq və ya çaxnaşma əlamətləri daxildir.
  • Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu davamlı və həddindən artıq narahatlıq və fəaliyyətlər və hadisələr - hətta adi, rutin məsələlər də daxildir. Narahatlıq faktiki vəziyyətə uyğun deyil, idarə etmək çətindir və fiziki olaraq hisslərinizə təsir edir. Tez -tez digər narahatlıq pozğunluqları və ya depressiya ilə birlikdə baş verir.
  • Panik pozğunluq bir neçə dəqiqə ərzində (panik ataklar) zirvəyə çatan ani sıx narahatlıq və qorxu və ya qorxu hisslərinin təkrarlanan epizodlarını əhatə edir. Yaxınlaşan əzab, nəfəs darlığı, sinə ağrısı və ya sürətli, çırpınan və ya döyünən ürək (ürək çarpıntıları) hissləriniz ola bilər. Bu çaxnaşma hücumları, yenidən baş verəcəyindən narahat olmağa və ya meydana gəldikləri vəziyyətlərdən qaçmağa səbəb ola bilər.
  • Seçici mutizm uşaqların məktəb kimi müəyyən vəziyyətlərdə, məsələn, yaxın ailə üzvləri ilə evdə olduğu kimi başqa vəziyyətlərdə də danışa bilməmələri ardıcıl bir uğursuzluqdur. Bu, məktəbə, işə və ictimai fəaliyyətə mane ola bilər.
  • Ayrılıq anksiyete pozuqluğu uşağın inkişaf səviyyəsi üçün həddindən artıq narahatlıq ilə xarakterizə olunan və valideyn rolu olan valideynlərdən və ya başqalarından ayrılmaqla əlaqəli bir uşaqlıq xəstəliyidir.
  • Sosial narahatlıq pozğunluğu (sosial fobiya) utanc hissi, özünüdərk və başqaları tərəfindən mühakimə və ya mənfi qiymətləndirilmə narahatlığı səbəbiylə yüksək səviyyəli narahatlıq, qorxu və sosial vəziyyətlərdən çəkinməyi əhatə edir.
  • Xüsusi fobiyalar Müəyyən bir obyektə və ya vəziyyətə məruz qaldığınız zaman böyük narahatlıq və ondan qaçmaq istəyi ilə xarakterizə olunur. Fobiya bəzi insanlarda çaxnaşma hücumlarına səbəb olur.
  • Maddənin yaratdığı narahatlıq pozğunluğu narkotikdən sui -istifadə etmənin, dərman qəbul etmənin, zəhərli bir maddəyə məruz qalmağın və ya dərmanlardan çəkilmənin birbaşa nəticəsi olan sıx narahatlıq və ya çaxnaşma simptomları ilə xarakterizə olunur.
  • Digər müəyyən edilmiş narahatlıq pozuqluğu və təyin olunmamış narahatlıq pozuqluğu hər hansı digər narahatlıq pozuntusu üçün dəqiq meyarlara cavab verməyən, lakin narahat və pozucu ola biləcək qədər əhəmiyyətli olan narahatlıq və ya fobiyalar üçün terminlərdir.

Həkimə nə vaxt müraciət etməli

Həkiminizə müraciət edin, əgər:



  • Çox narahat olduğunuzu və işinizə, münasibətlərinizə və ya həyatınızın digər hissələrinə müdaxilə etdiyinizi hiss edirsiniz
  • Qorxunuz, narahatlığınız və ya narahatlığınız sizi narahat edir və idarə etmək çətindir
  • Depressiya hiss edirsiniz, alkoqol və ya narkotik istifadəsi ilə bağlı probleminiz var və ya narahatlıqla yanaşı digər psixi sağlamlıq narahatlıqlarınız da var
  • Narahatlığınızın fiziki sağlamlıq problemi ilə əlaqəli ola biləcəyini düşünürsünüz
  • İntihar düşüncələriniz və ya davranışlarınız var - əgər belədirsə dərhal təcili yardım axtarın

Qayğılarınız öz -özünə getməyəcək və kömək istəməsəniz zaman keçdikcə daha da pisləşə bilər. Narahatlığınız daha da pisləşməzdən əvvəl həkiminizə və ya psixi sağlamlıq təminatçınıza müraciət edin. Erkən yardım alsanız müalicə etmək daha asandır.

Səbəblər

Anksiyete pozğunluqlarının səbəbləri tam aydın deyil. Travmatik hadisələr kimi həyat təcrübələri, artıq narahatlığa meylli olan insanlarda narahatlıq pozğunluqlarını tetikler. İrsi xüsusiyyətlər də bir faktor ola bilər.

Tibbi səbəblər

Bəzi insanlar üçün narahatlıq əsas sağlamlıq problemi ilə əlaqəli ola bilər. Bəzi hallarda narahatlıq əlamətləri və simptomları tibbi bir xəstəliyin ilk göstəricisidir. Həkiminiz narahatlığınızın tibbi bir səbəb ola biləcəyindən şübhələnirsə, problemin əlamətlərini axtarmaq üçün testlər sifariş edə bilər.

Anksiyete ilə əlaqəli ola biləcək tibbi problemlərə aşağıdakılar daxildir:

  • Ürək xəstəliyi
  • Şəkərli diabet
  • Hipertiroidizm kimi tiroid problemləri
  • Kronik obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) və astma kimi tənəffüs xəstəlikləri
  • Narkotikdən sui -istifadə və ya çəkilmə
  • Alkoqoldan, narahatlıq əleyhinə dərmanlardan (benzodiazepinlər) və ya digər dərmanlardan imtina
  • Xroniki ağrı və ya əsəbi bağırsaq sindromu
  • Müəyyən döyüş və ya uçuş hormonları istehsal edən nadir şişlər

Bəzən narahatlıq müəyyən dərmanların yan təsiri ola bilər.

Aşağıdakı hallarda narahatlığınızın əsas bir tibbi vəziyyətə bağlı ola biləcəyi mümkündür:

  • Anksiyete pozuqluğu olan qan qohumlarınız (məsələn, valideyn və ya qardaş) yoxdur
  • Uşaqlıqda narahatlıq probleminiz yox idi
  • Narahatlıq səbəbindən müəyyən şeylərdən və vəziyyətlərdən qaçmırsınız
  • Həyat hadisələri ilə heç bir əlaqəsi olmayan görünən bir ani narahatlığınız var və əvvəlki bir narahatlıq tarixiniz yox idi

Risk faktorları

Bu faktorlar narahatlıq pozğunluğu inkişaf riskinizi artıra bilər:

  • Travma. İstismara və ya travmaya dözən və ya travmatik hadisələrə şahid olan uşaqlar, həyatın bir nöqtəsində bir narahatlıq pozuqluğu inkişaf etdirmə riski daha yüksəkdir. Travmatik bir hadisə yaşayan böyüklər də narahatlıq pozğunluqları inkişaf etdirə bilərlər.
  • Bir xəstəlik səbəbiylə stres. Sağlamlıq vəziyyətiniz və ya ciddi bir xəstəliyiniz müalicəniz və gələcəyiniz kimi mövzularda ciddi narahatlığa səbəb ola bilər.
  • Stressin yığılması. Böyük bir hadisə və ya daha kiçik stresli həyat vəziyyətlərinin yığılması həddindən artıq narahatlığa səbəb ola bilər - məsələn, ailədə ölüm, iş stresi və ya maliyyə ilə bağlı narahatlıq.
  • Şəxsiyyət. Müəyyən şəxsiyyət tipləri olan insanlar narahatlıq pozğunluqlarına digərlərindən daha çox meyllidirlər.
  • Digər psixi pozğunluqlar. Depressiya kimi digər psixi sağlamlıq pozğunluqları olan insanlarda da tez -tez narahatlıq pozuqluğu olur.
  • Anksiyete pozuqluğu olan qan qohumlarının olması. Ailələrdə narahatlıq yarana bilər.
  • Narkotik və ya spirt. Narkotik və ya spirt istifadəsi və ya sui -istifadə və ya çəkilmə narahatlığa səbəb ola və ya daha da pisləşdirə bilər.

Fəsadlar

Anksiyete pozğunluğunun olması sizi narahat etməkdən daha çox şeyə səbəb olur. Digər psixi və fiziki şərtlərə səbəb ola bilər və ya pisləşdirə bilər, məsələn:

  • Depressiya (tez -tez bir narahatlıq pozuqluğu ilə ortaya çıxır) və ya digər ruhi sağlamlıq pozğunluqları
  • Maddənin sui -istifadə edilməsi
  • Yuxu çətinliyi (yuxusuzluq)
  • Həzm və ya bağırsaq problemləri
  • Baş ağrısı və xroniki ağrı
  • Sosial izolə
  • Məktəbdə və ya iş yerində problemlərin olması
  • Zəif həyat keyfiyyəti
  • İntihar

Qarşısının alınması

Birinin narahatlıq pozğunluğuna səbəb olacağını əvvəlcədən təxmin etmək üçün bir yol yoxdur, ancaq narahat olsanız simptomların təsirini azaltmaq üçün addımlar ata bilərsiniz:

  • Erkən kömək alın. Anksiyete, bir çox ruhi sağlamlıq vəziyyəti kimi, gözləsəniz müalicə etmək daha çətin ola bilər.
  • Aktiv qalın. Zövq aldığınız və özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edən fəaliyyətlərə qatılın. Sosial əlaqələrdən və qayğıkeş münasibətlərdən zövq alın ki, bu da narahatlıqlarınızı azalda bilər.
  • Alkoqol və ya narkotik istifadəsindən çəkinin. Alkoqol və narkotik istifadəsi narahatlığa səbəb ola bilər və ya daha da pisləşdirə bilər. Bu maddələrdən hər hansı birindən asılısansa, işdən çıxmaq səni narahat edə bilər. Özünüzdən imtina edə bilmirsinizsə, həkiminizə müraciət edin və ya sizə kömək edəcək bir dəstək qrupu tapın.

Diaqnoz

Anksiyeteinizin fiziki sağlamlığınızla əlaqəli olub olmadığını öyrənmək üçün birincil tibb xidmətinizə müraciət edərək başlaya bilərsiniz. Müalicəyə ehtiyacı ola biləcək əsas bir xəstəliyin əlamətlərini yoxlaya bilər.

Ancaq şiddətli narahatlığınız varsa psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Psixiatr psixi xəstəliklərin diaqnozu və müalicəsi ilə məşğul olan bir həkimdir. Bir psixoloq və digər psixi sağlamlıq mütəxəssisləri narahatlıq diaqnozu qoya və məsləhət (psixoterapiya) verə bilərlər.

Anksiyete pozğunluğunun diaqnozuna kömək etmək üçün psixi sağlamlıq təminatçınız:

  • Sizə psixoloji qiymət verin. Bu, diaqnozu təyin etmək və əlaqədar komplikasiyaları yoxlamaq üçün düşüncələrinizi, hisslərinizi və davranışlarınızı müzakirə etməyi əhatə edir. Anksiyete pozğunluqları tez -tez diaqnozu daha da çətinləşdirə biləcək depressiya və ya maddə istifadəsi kimi digər psixi sağlamlıq problemləri ilə birlikdə meydana gəlir.
  • Semptomlarınızı DSM-5 meyarlarına uyğun olaraq müqayisə edin. Bir çox həkim, Amerika Psixiatriya Birliyi tərəfindən nəşr olunan Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Kılavuzundakı (DSM-5) kriteriyalardan istifadə edərək narahatlıq pozğunluğunu tanıyır.

Müalicə

Anksiyete pozğunluqlarının iki əsas müalicəsi psixoterapiya və dərmanlardır. İkisinin birləşməsindən ən çox faydalana bilərsiniz. Hansı müalicələrin sizin üçün daha yaxşı işlədiyini kəşf etmək bir az sınaq və səhv tələb edə bilər.

Psixoterapiya

Danışıq terapiyası və ya psixoloji məsləhət kimi də tanınan psixoterapiya, narahatlıq əlamətlərinizi azaltmaq üçün bir terapevtlə işləməyi əhatə edir. Anksiyete üçün təsirli bir müalicə ola bilər.

Bilişsel davranışçı terapiya (CBT), narahatlıq pozuqluqları üçün ən təsirli psixoterapiya növüdür. Ümumiyyətlə qısamüddətli bir müalicə olaraq, CBT, simptomlarınızı yaxşılaşdırmaq və narahatlıq üzündən tədricən çəkindiyiniz fəaliyyətlərə qayıtmaq üçün xüsusi bacarıqların öyrədilməsinə diqqət yetirir.

CBT, narahatlığınızı tetikleyen bir obyekt və ya vəziyyətlə tədricən qarşılaşdığınız məruz qalma terapiyasını ehtiva edir, buna görə vəziyyəti və narahatlıq əlamətlərini idarə edə biləcəyinizə inam yaradırsınız.

Dərmanlar

Anksiyete pozğunluğunuzun növünə və digər zehni və ya fiziki sağlamlıq probleminizə bağlı olaraq simptomları aradan qaldırmaq üçün bir neçə növ dərman istifadə olunur. Misal üçün:

nikotin saqqızının yan təsirləri
  • Bəzi antidepresanlar da narahatlıq pozğunluqlarını müalicə etmək üçün istifadə olunur.
  • Buspirone adlı bir narahatlıq əleyhinə dərman təyin edilə bilər.
  • Məhdud hallarda həkiminiz benzodiazepinlər və ya beta blokerlər olaraq da adlandırılan sakitləşdirici dərmanlar kimi digər dərmanlar təyin edə bilər. Bu dərmanlar anksiyete simptomlarını qısamüddətli aradan qaldırmaq üçündür və uzun müddət istifadə üçün nəzərdə tutulmamışdır.

Dərmanların faydaları, riskləri və mümkün yan təsirləri haqqında doktorunuzla danışın.

Həyat tərzi və ev müalicəsi

Anksiyete bozukluğu olan insanların çoxu, narahatlığı nəzarət altına almaq üçün psixoterapiya və ya dərmanlara ehtiyac duysa da, həyat tərzi dəyişiklikləri də fərq yarada bilər. Budur nə edə bilərsiniz:

  • Fiziki olaraq aktiv olun. Həftənin əksər günlərində fiziki cəhətdən aktiv olmağınız üçün gündəlik tərtib edin. Məşq güclü bir stress azaldıcıdır. Əhvalınızı yaxşılaşdıra və sağlam qalmağınıza kömək edə bilər. Yavaş -yavaş başlayın və hərəkətlərinizin miqdarını və intensivliyini tədricən artırın.
  • Alkoqol və istirahət dərmanlarından çəkinin. Bu maddələr narahatlığa səbəb ola bilər və ya pisləşdirə bilər. Özünüzdən imtina edə bilmirsinizsə, həkiminizə müraciət edin və ya sizə kömək edəcək bir dəstək qrupu tapın.
  • Siqareti buraxın və kofeinli içkilərdən imtina edin. Həm nikotin, həm də kofein narahatlığı daha da pisləşdirə bilər.
  • Stress idarəetmə və istirahət texnikalarından istifadə edin. Vizualizasiya üsulları, meditasiya və yoga, narahatlığı aradan qaldıra biləcək rahatlama texnikasına nümunədir.
  • Yuxuya üstünlük verin. İstirahət etmək üçün kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olmaq üçün əlinizdən gələni edin. Yaxşı yatmırsınızsa, həkiminizə müraciət edin.
  • Sağlam yeyin. Sağlam qidalanma - tərəvəz, meyvə, taxıl və balığa diqqət yetirmək - narahatlığın azalması ilə əlaqələndirilə bilər, lakin daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Alternativ tibb

Anksiyete müalicəsi olaraq bir neçə bitki mənşəli vasitə öyrənilmişdir, lakin riskləri və faydaları anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac vardır. Bitki mənşəli və pəhriz əlavələri Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən dərmanlarla eyni şəkildə izlənilmir. Nə əldə etdiyinizə və təhlükəsiz olub olmadığına həmişə əmin ola bilməzsiniz. Bu əlavələrdən bəziləri reçeteli dərmanlara müdaxilə edə bilər və ya təhlükəli qarşılıqlı təsirlərə səbəb ola bilər.

Bitki mənşəli vasitələr və ya pəhriz əlavələri almadan əvvəl, sizin üçün təhlükəsiz olduqlarından və aldığınız dərmanlarla heç bir əlaqəsi olmadığından əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın.

Mübarizə və dəstək

Anksiyete pozğunluğunun öhdəsindən gəlmək üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:

  • Bozukluğunuz haqqında məlumat əldə edin. Həkiminizlə və ya psixi sağlamlıq təminatçınızla danışın. Xüsusi vəziyyətinizə nəyin səbəb ola biləcəyini və hansı müalicələrin sizin üçün daha yaxşı ola biləcəyini öyrənin. Ailənizi və dostlarınızı cəlb edin və onlardan dəstək istəyin.
  • Müalicə planınıza əməl edin. Təlimatlara uyğun olaraq dərman qəbul edin. Terapiya randevularını davam etdirin və terapevtinizin sizə verə biləcəyi bütün tapşırıqları yerinə yetirin. Tutarlılıq, xüsusən də dərman qəbul etməyinizdə böyük bir fərq yarada bilər.
  • Hərəkət edin. Narahatçılığınıza səbəb olan və ya stresə səbəb olan şeyləri öyrənin. Psixi sağlamlıq təminatçınızla hazırladığınız strategiyaları tətbiq edin ki, bu vəziyyətlərdə narahat hisslərlə mübarizə aparsınız.
  • Gündəlik saxlayın. Şəxsi həyatınızı izləmək sizə və psixi sağlamlıq təminatçınıza stresə səbəb olanı və özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edəcək şeyləri təyin etməyə kömək edə bilər.
  • Anksiyete dəstək qrupuna qoşulun. Unutma ki, tək deyilsən. Dəstək qrupları şəfqət, anlayış və paylaşılan təcrübələr təqdim edir. Milli Psixi Xəstəliklər İttifaqı və Amerikanın Anksiyete və Depressiya Dərnəyi dəstək tapmaq haqqında məlumat verir.
  • Vaxt idarəetmə texnikasını öyrənin. Vaxtınızı və enerjinizi diqqətlə idarə etməyi öyrənərək narahatlığı azalda bilərsiniz.
  • Sosiallaşmaq. Qayğıların sizi sevdiklərinizdən və ya fəaliyyətinizdən təcrid etməsinə imkan verməyin.
  • Dövrü poz. Narahat olduğunuz zaman, düşüncələrinizi narahatlıqlarınızdan uzaqlaşdırmaq üçün sürətlə gəzin və ya bir hobbi araşdırın.

Görüşə hazırlaşır

Birincil tibbi xidmət təminatçınızı görməklə başlaya bilərsiniz. Sizi psixi sağlamlıq mütəxəssisinə yönləndirə bilər.

Nə edə bilərsən

Randevudan əvvəl aşağıdakıların siyahısını hazırlayın:

  • Sizin narahatlıq əlamətləriniz. Nə vaxt meydana gəldiyinə, bir şeyin onları daha yaxşı və ya pis hala gətirdiyinə və gündəlik fəaliyyətlərinizə və qarşılıqlı əlaqələrinizə nə qədər təsir etdiyinə diqqət yetirin.
  • Stressə səbəb olan şey. Son zamanlarda etdiyiniz hər hansı bir həyat dəyişikliyi və ya stresli hadisələr əlavə edin. Keçmişdə və ya uşaqlıqda yaşadığınız travmatik təcrübələri də qeyd edin.
  • Hər hansı bir ailə tarixi psixi sağlamlıq problemləri. Valideynlərinizin, nənələrinizin, qardaşlarınızın və ya uşaqlarınızın hər hansı bir ruhi sağlamlıq problemi ilə mübarizə apardıqlarına diqqət yetirin.
  • Başqa hər hansı bir sağlamlıq probleminiz varsa. Həm fiziki şərtlər, həm də psixi sağlamlıq problemləri daxildir.
  • Aldığınız bütün dərmanlar. Hər hansı bir dərmanı, vitaminləri, otları və ya digər əlavələri və dozaları daxil edin.
  • Həkiminizdən soruşmaq üçün suallar randevunuzdan maksimum yararlanmaq üçün.

Həkiminizə verə biləcəyiniz suallara aşağıdakılar daxildir:

  • Narahatçılığımın ən çox ehtimal olunan səbəbi nədir?
  • Narahatçılığımı yarada və ya pisləşdirə biləcək başqa mümkün vəziyyətlər, psixoloji problemlər və ya fiziki sağlamlıq problemləri varmı?
  • Hər hansı bir testə ehtiyacım varmı?
  • Bir psixiatr, psixoloq və ya digər psixi sağlamlıq təminatçısına müraciət etməliyəmmi?
  • Hansı terapiya mənə kömək edə bilər?
  • Dərman kömək edəcəkmi? Əgər belədirsə, yazdığınız dərmana ümumi alternativ varmı?
  • Müalicəyə əlavə olaraq evdə kömək edə biləcək addımlarım varmı?
  • Əldə edə biləcəyim təhsil materiallarınız varmı? Hansı saytları məsləhət görürsünüz?

Görüş zamanı başqa suallar verməkdən çəkinməyin.

Həkiminizdən nə gözləmək olar

Həkiminiz çox güman ki, sizə bir neçə sual verəcək:

  • Semptomlarınız nələrdir və nə qədər şiddətlidir? İşləmə qabiliyyətinizə necə təsir edir?
  • Heç panik atağınız olubmu?
  • Sizi narahat edən bəzi şeylərdən və vəziyyətlərdən qaçırsınızmı?
  • Narahatlıq hissləriniz təsadüfi və ya davamlı olubmu?
  • Narahatlıq hisslərinizi ilk dəfə nə vaxt hiss etməyə başladınız?
  • Xüsusilə bir şey narahatlığınızı artırır və ya daha da pisləşdirir?
  • Narahatlıq hisslərinizi yaxşılaşdırmaq üçün bir şey olsa nə olar?
  • Bu yaxınlarda və ya keçmişdə hansı travmatik təcrübələr yaşadınız?
  • Nə varsa, fiziki və ya ruhi sağlamlıq şərtləriniz varmı?
  • Reçeteli dərmanlar qəbul edirsinizmi?
  • Mütəmadi olaraq spirtli içki qəbul edirsiniz və ya istirahət üçün dərmanlardan istifadə edirsiniz?
  • Depressiya kimi narahatlıq və ya digər psixi sağlamlıq vəziyyəti olan qan qohumlarınız varmı?

Sualları hazırlamaq və gözləmək, vaxtınızı səmərəli keçirməyinizə kömək edəcək.

© 1998-2019 Mayo Tibbi Təhsil və Araşdırma Vəqfi (MFMER). Bütün hüquqlar qorunur. İstifadə qaydaları .